Öncelikle bu konu hakkında sağlığa birçok etkisinin olduğu herkesce bilinmekte olup bu bu konu için fazlaca görüş vardır.Tüm bu araştırmacıların görüşlerini randıman alarak avantaj ve dezavantaj olarak iki gruba ayırabiliriz aslında.Yastığın yataklarımızdaki özelliklerinden en büyüğü ise bize şu anki alışkanlığımıza bağlı olaraktan rahat bir uyku sağlamasıdır.Ancak yataktaki bu rahatlığımız yastığın sağlığımızı nasıl etkilediğini belirleyemz.Yapılan aratırmalara göre de yastığı gece uykularımızda kullanmak iyi bir gece uykusunun sağlanmasında önemli bir rol oynarlar.Ayrıca yastıklar boynumuza, başımıza ve omuzlarımıza destek ve yastıklama sağlayarak omurgamızın hizalanmasına ve kaslarımız üzerindeki baskının azaltılmasına yardımcı olur.Bunlara da ek olarak yastıklar uyku sırasında nefes almamızı da iyileştirebilir.Başın bir yastık ile yükseltilmesi solunum yolunu açar ve horlamaları azaltır.Birçok araştırmada için de bunun gibi öğrenilmesi gerekilen ve uykunun niteliğini yükselten düşünceleri sayabiliriz.Ancak mutlaka yastık kullanmanın en önemli sebebi uyku kalitesinin arttırılmasına olan katkısıdır.Uyku kalitesi bizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.Bununla beraber kötü uyku çoğu zaman konsantrasyon eksikliğine ve çabuk sinirlenmeye neden olarak günlk hayatımıza doğrudan kötü etkileyebilir.
30 gün
90 gün
1 yıl
