Konfor alanından çıkmak zordur.Çoğu insan bunu zihninde tasarlar fakat eyleme geçiremez.Bunun sonucunda farkındalıklı huzursuzluk yaşanır.Tabi bizi ateşleyen,harekete geçiren ve motive eden dopamin adlı bir hormonumuz var.Bu hormonumuzu yükseltmek için de bazı yollar var.
-Motivasyon konuşması izlemek
-Düzenli egzersiz
Tüm Reklamları Kapat
-Sağlıklı beslenme
-Kaliteli uyku(en az 7 saat)
-Meditasyon,yoga gibi etkinlikler.
-Küçük hedefler belirleyip başarınca kendini takdir etmek.
-Yeni hobiler edinmek.