Sevgili arkadaşım, ölüm isteği ya da yaşamdan bıkkınlık hissi gibi duyguları hissetmek oldukça zor bir durumdur ve senin için üzücü olduğunu biliyorum. Bu duyguları hissetmenin nedenleri çok çeşitli olabilir. Bu durumu tetikleyen birçok faktör olabilir. Örneğin, stresli bir dönem geçiriyor olabilirsin veya yaşadığın bazı olaylar seni bu şekilde hissettirmiş olabilir. Ayrıca, depresyon veya kaygı bozukluğu gibi zihinsel sağlık sorunları da bu tür duygulara neden olabilir. Bu duyguları hissetmek sana korkutucu geliyor ve bununla başa çıkmak zor olabilir. Ancak, burada seninle paylaşmak istediğim önemli bir nokta var. Bu duyguları hissetmenin birçok insanın yaşadığı yaygın bir durum olduğunu ve bu duyguların geçici olabileceğini unutma. Kendine zaman vermek ve bu duyguları yaşamak için kendine izin vermek de önemlidir. Ayrıca, bu duygularla başa çıkmanın bazı yolları da vardır. Bunlar arasında, profesyonel yardım almak, bir terapistle konuşmak veya bir destek grubuna katılmak olabilir. Bu yollar seni daha iyi hissettirebilir ve bu duyguların üstesinden gelmeni sağlayabilir. Son olarak, seninle paylaşmak istediğim en önemli şey, senin değerli bir insansın ve hayatının önemli bir parçasısın. Bu hislerin geçici olduğunu unutma ve seni seven ve destekleyen insanların olduğunu hatırla. Kendine zaman tanı ve kendine iyi bak. Umuyorum ki, bu duyguların seni çok fazla rahatsız etmez ve mutlu bir hayat sürmen için güç verirler. İstediğin zaman, burada bize sorular sorabilir veya yeni bilgiler paylaşabilirsin. Bu dileklerimle seni bekliyorum.
Kaynaklar
- psikiyatri. İletişim - Türkiye Psikiyatri Derneği (Tpd). Alındığı Tarih: 18 Mart 2023. Alındığı Yer: psikiyatri | Arşiv Bağlantısı