Kısaca cevap vericem.İnsan dondurma gibi yüksek şekerıi qıdalar yerken susuyor.Bunun nedeni insanlar aşırı şeker kabul etdikde onlarda suya ihtiyaç olmasıdır.Su şekeri azaltıyor ve dengesinde tutuyor.Ayrıca tek şekerli değil tuzlu yağlı ve karbohidratlı yiyeceklerde bile susuyoruz.Burdada şekerle su arasında denge yaranıyor.Eğer terkibinde yüksek derecede sıvı içeren meyveler kullanırsak su gibi davranabilir ve şekeri azalta biliriz.Yalnız dikkat edin tatlı meyve suyu dondurma yedikden sonra içmeyin yanarsınız.
30 gün
90 gün
1 yıl
