Mutluluk bazı hormonların seviyesini artırır
Uzmanlara göre beyinde yalnızca tek bir duygu merkezi bulunmuyor, farklı duygular farklı yapıları da içeriyor. Ön lobunuz/beyninizin kontrol paneli duygusal durumunuzu izler, talamus veya bilgi merkezi ise buna katılır ve duygusal tepkilerinizi düzenler. Dopamin ve serotonin beyinde neşe duymamızı sağlayan nörotransmitter türleridir. Bu kimyasalların her ikisi de büyük ölçüde mutlulukla ilişkilidir ve klinik depresyonu olan kişilerde genellikle daha düşük serotonin seviyeleri bulunur. Bu nedenle başınıza iyi bir şey geldiğinde beyniniz sinyali alır ve kimyasalları sinir sisteminize salar.
Dolaşım sisteminizi güçlendirir
Gülümsemenin yanı sıra mutluluk da kalp atışlarınızı hızlandırır. Bunun nedeni dolaşım sisteminiz üzerindeki etkisidir. Yapılan araştırmalara göre midenizdeki kelebeklerin uçuşması, yüz ifadeleriniz vb. duygularınıza bağlıdır. Dolaşım sistemi üzerindeki etkiler fiziksel olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Ancak dolaşım sisteminizi etkileyen tek şey mutluluk değildir. Korku, üzüntü ve diğer duygular da tepkilere neden olabilir.
Sinir sisteminizin performansını artırır
Merkezi sinir sisteminiz vücudunuzun bilinçli veya çabasız yaptığı nefes alma, sindirim vb. her şeyden sorumludur. Dolayısıyla mutluluk ve sevinç duygularından da etkilendiği açıktır. Hız trenine binerken veya daha rahat bir durumda olduğunuzda nefes alışınız hızlanabilir. Nefes almanın yanı sıra tükürük salgısında, terlemede, vücut ısısında ve hatta metabolizmada artış da yaşanabilir.[1]
Kaynaklar
- S. Baijal. What Happens When You Are Happy. (20 Mart 2020). Alındığı Tarih: 24 Eylül 2023. Alındığı Yer: TheHealthSite | Arşiv Bağlantısı
