Bu problemin başlıca sebebi sosyal medyada kullanımın olabilir sadece sen değil bunu pek çok insan yaşıyor. Bu problemi çözmenin yöntemi sosyal medya kullanımı azaltmak ya da daha uzun süreli içerikleri tüketmek olabilir tabiki bunun yanında kitap okumaya devam etmelisin. Verebileceğim diğer tavsiyeler; odağın dağıldığında nefes egzersizleri yapabilirsin, daha sessiz bir ortamda okuyabilirsin ya da hafif sesli bir ortamda okumak bile bazen odağını arttırabilir, odağını dağıtan şey gerçek problemse önce problemi çözüp daha sonra okumaya devam edebilirsin, daha ilgi çekici kitaplar okuyarak odak süreni arttırdıktan sonra nispeten daha sıkıcı kitapları okuyabilirsin umarım tavsiyelerim işe yarar.
30 gün
90 gün
1 yıl
