Bu soruya verilebilecek cevap yaşam tarzınıza göre değişebilir ancak sabah uyandığınız zaman odağınız toplu olacağı için tercih edilebilir veya yatmadan önce sizi dinlendireceği ve uyku kalitenizi arttıracağı için tercih edebilirsiniz.
30 gün
90 gün
1 yıl