Kendini degistirmek istedigi sey genetiginin ve durumunun mumkun kildigi bir sey oldugunu farz ederekten soyle dusunuyorum beynimiz bizim hayatimiz boyunca yaptigimiz elde ettigimiz aliskanliklara gore cok guclu noral aglar kurmustur ve bunlarin kirilmasi bir o kadar zordur ustelik dopamin salimini etkileyen aliskanliklarsa tipki bilgisiyarda oyun oynamayi birakmak gibi bunu denedigimiz zaman belki bir uyusturucu bagimlisi kadar olmasakta ona benzer biyolojik tepkiler gosteririz,eger hicbir sekilde kisi kendini zorlayarakta olsa degistiremiyorsa bence sorun birden bire buyuk beklentilere giriyor olmasi o noral aglar yuzunden zaten hayatini birden bire degistiremessin kucuk kucuk akilli hedefler koyarak bunlar buyutulebilir ancak
30 gün
90 gün
1 yıl
