Kırmızı rengini veren "Likopen" isimli karotenoit pigmentidir. Bir bitki besin maddesi olan likopen, domates, karpuz, kırmızı soğan, pembe greyfurt gibi sebze ve meyvelere karakteristik rengini verir. Doğal bir kimyasaldır. Karotenoidler adlı pigment grubunda yer alır. Severek tüketilen domates, karpuz, kırmızı portakal, pembe greyfurt, kayısı, kuşburnu ve guavalar likopen içerir. Bir fincan (240 mL) domates suyu yaklaşık 20 mg likopen içerirken, bir porsiyon taze domates 4 mg ile 10 mg arasında likopen içerir. Çiğ domateslerin ısıl işlemden geçirilmesiyle, örneğin domates suyundan, salça veya ketçap yapımı sırasında, aslında işlenmemiş üründeki likopen, vücut tarafından daha rahat kullanılabilecek bir şekle dönüştürülmüş olur. Vücut için takviyelerdeki likopenin de, yiyeceklerde bulunan likopen kadar kullanımı kolaydır. Yoğun pembe ile kırmızı renge sahip tüm doğal yiyecekler genellikle çeşitli miktarlarda likopen barındırır. Domates en önemli likopen kaynaklarından biridir ve domates ne kadar olgunlaşırsa o kadar likopen içeriyor demektir.
Kaynaklar
- Alina Petre. Lycopene: Health Benefits And Top Food Sources. (3 Ekim 2018). Alındığı Tarih: 19 Eylül 2021. Alındığı Yer: healthline | Arşiv Bağlantısı
- WebMD. Lycopene. (19 Eylül 2021). Alındığı Tarih: 19 Eylül 2021. Alındığı Yer: WebMD | Arşiv Bağlantısı