Merhaba, büyük ihtimal odaklanma sorununuz(konsantrasyon eksikliği) yüzünden bu durumları yaşıyorsunuz.
Bu sorun genellikle stres, yetersiz uyku, beslenme düzensizlikleri, çeşitli sağlık problemleri, aile içi problemler... gibi faktörler sebep olur.[1]
Odaklanma sorununun yaşanmaması için düzenli uyku, sağlıklı beslenme, meditasyon ve zaman yönetimi gibi alışkanlıklarla bu durumun önüne geçilebilir.[1]
Tüm Reklamları Kapat
Eğer odaklanma sorununun ciddi derecede fazla olduğunu düşünüyorsanız psikiyatriste ya da psikoloğa gitmekte fayda var.
Kaynaklar
- Memorial Tıbbi Yayın Kurulu. Odaklanma (Konsantrasyon) Sorunu Nedir? Nasıl Çözülür?. (24 Kasım 2023). Alındığı Tarih: 13 Aralık 2024. Alındığı Yer: memorial | Arşiv Bağlantısı
