kısa öz yapamazsın. Bu dersi dinlemeyip ve çalışmayıp sınavdan yüksek almayı istemek gibi bir şey, dinç kalmak için iyi uyumak gerek ve geç saatlerde uyuyup erken kalkmak sağlığına zararlıdır. Biz süper kahraman değiliz, insanız. İnsan olduğumuzu bilelim ve öyle hareket edelim. Günlük en az 6 saat uyumaya dikkat edelim.
30 gün
90 gün
1 yıl