Doğumla birlikte refleks olarak gelişen, diyafram kasının aşağı inerek ciğerleri açması, içine hava dolmasını sağlaması ile gerçekleşir. Bebeklikte nefes alımı diyaframın aşağı kasılması yoluyla doğal, olması gerektiği şekilde gerçekleşir. Ancak büyüdükçe bu durum göğüs şişirmeye döner genellikle. Nefes almak için artık diyafram kası unutulmuş, göğüs bölgesiyle az bir nefes alınır olmuştur. Bu nedenle doğru nefes alımı için gayret göstermek zorundayız.
169 görüntülenme
Kaynaklar
- Yazar Yok. Doğru Nefes. (11 Aralık 2019). Alındığı Tarih: 11 Aralık 2019. Alındığı Yer: Bağlantı | Arşiv Bağlantısı