Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
1

İnsanın temel beslenme diyeti nedir?

İzlemiş olduğum bazı belgesellerde insan metabolizmasının, çene yapısının ve sindirim sisteminin otçul beslenmeye uygun olduğu, Hayvansal protein diyetinin doğamıza aykırı olduğundan bahsediliyordu. Bana mantıklı gelmesiyle birlikte işin aslını da merak ediyorum. Cevaplayabilecek birileri var mı?
544 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Yiğit Kulaoğlu
Düşünür ve araştırmacı

Et-Yumurta-Kurubaklagil Grubu

Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek vb. Bulunu. Ceviz, fındık, fıstık gibi baklagiller de bu grupta yer alır.

Tüm Reklamları Kapat

Süt Grubu

Yoğurt, peynir gibi besinler

Yumurta

Yumurta

Tüm Reklamları Kapat

Kurubaklagiller

Bu grupta et, tavuk, balık, yumurta, kurufasulye, nohut, mercimek gibi besinler bulunur.

Sebze ve Meyve Grubu

Bitkilerin yenilebilen tüm kısımları bu gruba girer.[1]

Daha fazla bilgiyi kaynaktan bulabilirsiniz, kural ihlali yapmamak için daha fazla yardım almıyorum

Kaynaklar

  1. hsgm.saglik.gov.tr. Temel Diyet. Alındığı Tarih: 28 Eylül 2022. Alındığı Yer: hsgm.saglik.gov.tr | Arşiv Bağlantısı
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Yılmaz Taşkıran
Tarihçi

Prof. Dr. Mehmet Öz, birçok programda kahvaltının çok da sağlıklı olmadığını, sabah besinini olabildiğince geç almanın daha doğru olduğunu vurgulamıştır. Ondan önce birçok doktor 2 öğün beslenmenin ve kahvaltıyı olabildiğince geç yapmanın daha sağlıklı olduğunu dile getirmiştir. Bundan 1000 yıl önce İbn-i Sinâ da ''2 öğün sağlık, 3 öğün hastalıktır.'' diyerek 2 öğün beslenmenin önemine dikkat çekmiştir. 2 öğün beslenmek, aynı zamanda otofajiye neden olabildiği için hücrelerin canlılığı açısından da büyük önem teşkil eder.

Yapılan araştırmalar, sebze ağırlıklı beslenen insanların daha uzun yıllar yaşadığını ortaya koyuyor. Protein açısından hayvansal gıdalı ürünler faydalı olsalar da kolesterol bakımından zannettiğimiz kadar da yararlı değiller. Ayrıca bakliyatlardan da almamız gereken proteini alabiliyoruz. Bu konuyla alakalı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun bir videosu var, dileyen ona bakabilir. [1]

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. Posta. Daha Az Et Daha Çok Sebze Ve Sağlıklı, Ince Bir Beden!. Alındığı Tarih: 28 Eylül 2022. Alındığı Yer: Posta | Arşiv Bağlantısı
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Kafana takılan neler var?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close