Biraz klasik olacak ama, dengeli ve abartmadan yerseniz korkmanıza gerek yok hatta yerseniz yararlı bile testesteron seviyenizi arttırmada hayvansal yağlar önemlidir. Televizyon ve sosyal medyada çıkan "sözde" doktorları ciddiye almanıza gerek yok.
30 gün
90 gün
1 yıl