Vücudun bir biyolojik saati vardır ve uyku bu biyolojik saate göre gelir. Sirkadiyen bir ritim olarak tanımlanan biyolojik saate bağlı olarak salgılanan melatonin hormonu uyku düzenini sağlayan bir hormondur. Melatonin eksikliğinde uyku düzeninin bozulması ve dolayısıyla uykusuzluk gibi birçok rahatsızlık görülebilir.