Merhaba

Olumlu düşünmek beynin işleyişini etkileyebilir zira düşüncelerimiz davranışlarımızı, stres düzeyimizi, uykumuzu ve insanlarla kurduğumuz ilişkiyi değiştirir. Bunlar da beynin kimyasal dengesine ve zamanla kurduğu sinirsel bağlantılara yansır. Lakin bu durum, yalnızca “Her şey yolunda” diyerek hormonlarımızı istediğimiz gibi yönetebileceğimiz anlamına gelmez. Gerçekte yolunda gitmeyen şeyleri yok saymak bir süre rahatlatabilir fakat sonrasında bastırılmış duygular ve çözülmemiş sorunlar olarak geri dönebilir. Bana kalırsa daha sağlıklı düşünce, “Her şey düzeldi” demek değil “Her şey yolunda değil fakat düzeltebileceğim yerlerden başlayabilirim” diyebilmektir. Beyni değiştiren yalnızca olumlu sözler değil, o sözlerin ardından gelen küçük ve gerçek davranışlardır. Saygılarımla.