Havuç, beta-carotene ve lutein içerir.[1] Bu maddeler antioksidan sınıfında yer alırlar. Yüksek miktarda antioksidan içeren besinler göz sağlığı için yararlıdır. Beta-carotene vücutta A vitaminin sentezlenmesini sağlar. A vitaminini ise karanlık veya az ışıkta görmeyi destekler.[2] Lutein ise retina üzerindeki pigment kalınlığını arttırır.[3] Bunun sonucunda gözleriniz yüksek enerji dalgalarındaki ışıklardan korunur. Buna rağmen ölçülü miktarda tüketilmeli ve bir alternatif tedavi yöntemi olarak görülmemelidir.
/old/content_media/f70f015da1332c4abb9b1e3caf8fbbf5.jpg)
/old/profile_images/d320b6f41ed0b623a2b9515841f54d92.jpeg){kind=small}