Merhabalar!
Dinlediğimiz müzikteki tempo, ses yüksekliği ve duygusal yoğunluk, beynin farklı bölgelerini uyarır. Özellikle beyin sapı ve otonom sinir sistemi, ritim ve duygulara göre nefes alışverişini otomatik olarak ayarlar.
Örneğin yavaş, sakin melodilerde kalp atış hızı düşer, kaslar gevşer ve nefes daha derin, ritmik hale gelir. Buna karşılık hızlı tempolu, enerjik müziklerde vücut uyarılmış hale geçer, kalp atışları hızlanır, nefes daha kısa ve hızlı olur. Bu durum, “savaş ya da kaç” refleksinin hafif bir versiyonudur. Beyin, müziği bir tür duygusal sinyal olarak algılar ve bedeni o ruh haline uygun bir biçimde düzenler.
Ayrıca nefes, duygularla doğrudan bağlantılıdır. Müzik, duyguları harekete geçirdiğinde farkında olmadan o duygunun ritmine uyum sağlarız. Hüzünlü bir şarkı dinlerken iç çekmek, coşkulu bir parçayı dinlerken hızla nefes almak bundan kaynaklanır. Yani müzik dinlerken nefesin değişmesi, aslında bedenin müziğe eşlik etmesidir.
