Göbek dediğimiz şey aslında yalnızca yağ ve ödemden ibaret.
Güzel bir diyetisyen ile çalışıp veya kendi kendinize güzel bir diyet ile karın bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsin. Sağda solda göreceğin "Dostum günde 100 mekik çek bak karnın nasıl eriyor" gibi tabirler kesinlikle yanlıştır. Karın için yapacağın hareketler yalnızca karnındaki kasları geliştirir, yağları eritmez. Onun için güzel bir diyet ve güzel bir spor düzeni ile göbek diye tabir edilen anatomi fazlası karın yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
Ek olarak kaynağa giderek aerobik ve kuvvet antrenmanının öncelikli kullanımının yağ yakımı üzerine etkisinin karşılaştırılmasını inceleyebilirsiniz. [1]
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- Keleş Aslı. Kaynak. Alındığı Tarih: 25 Mayıs 2023. Alındığı Yer: proquest | Arşiv Bağlantısı
