Ergenlik döneminde testosteron ve growth (büyüme) hormonumuz en yüksek düzeydedir ve bu kas ve kemik gelişimimizin de maksimum seviye de olduğunu gösterir. Sorunuza karşılık olarak kemik gelişiminin kas gelişimine hiçbir negatif yanı yoktur kemik ve eklem gelişimi kas gelişimini olumlu yönde etkiler. Bir de dediğinizi tam anlayamasam da şöyle diyeyim, uzun insanların yani uzun kemik yapısına sahip insanların tendon bağları da uzun bağlandığı için kısa bir insanla aynı kilo ve kas kütlesine sahip olmasına rağmen daha zayıf ve ince durur.
30 gün
90 gün
1 yıl
