Hayır diyetisyenlere kesinlikle eğer bu konuda araştırma yapacak zamanınız varsa gerek yok. Tabi basit bir araştırma sizi yanlış düşünceler içine sokabilir. Mesela bir yer tahıllar iyi derken diğer yer değil diyebilir. Diğer yer %50 karbonhidrat içerin der diğeri %10. Biri süt ürünleri tüketmeyin der diğeri et tüketmeyin ya da tüketin vs. Beslenme şekillerini minimum 1 hafta deneyip size en uygun olanını kestirebilirsiniz. Benim için en iyisi keto oldu.