Merhabalar, çizgili kaslarımız gündelik hayatta sıkça kullanılmasına rağmen ağır işler olmadığı sürece tüm potansiyellerini kullanmazlar. Aşırı yoğun ve sınırları zorlayacak şekilde kullanıldığında kasa stres yüklenir ve tabiri caizse "parçalanmaya" başlar. Oluşan yırtıklar sitokinler (bir çeşit protein grubu) yardımıyla onarılır ve kas eski hacminden daha büyük hale gelir. Tabi daha da güçlenir :)) Bu sürecin hızı ise uyku, yaş ve besin alımına bağlı olarak değişkendir. İyi günler dilerim :)
553 görüntülenme
