Çıplak ayakla çimene veyahutta toprağa basmanın hatta araştırınca görürsün bu durum earthing veya grounding olarak da bilinir, vücuda bazı potansiyel faydaları olduğuna dair bazı bilgilerim vardı fakat biraz daha araştırma yaparak bu cevabımı hazırlamam gerekti. Bu bilgileri şöyle maddeler halinde anlatayım;
- Stres Azaltma ve Ruh Halini İyileştirme: Doğayla temas, stresin azalmasına ve ruh halinin iyileşmesine yardımcı olabilir. Çimene basmak, doğayla iç içe olmanın getirdiği rahatlama hissi ve zihin üzerindeki pozitif etkilerle ilişkilidir.
- Antioksidan ve Anti-inflamatuvar Etkiler: Bazı araştırmalar, toprağa temasın vücuttaki serbest radikallerin nötralize edilmesine yardımcı olabileceğini ve bu sayede antioksidan ve anti-inflamatuvar etkiler sağlayabileceğini öne sürmektedir .
- Uyku Kalitesinin İyileşmesi: Bazı çalışmalar, çıplak ayakla yürüyen insanların uyku kalitesinde iyileşme yaşadığını öne sürmektedir. Bunun nedeni, toprağın doğal elektrik yükü ile etkileşimin vücudun biyolojik ritimlerini düzenlemesi olabilir .
- Ağrı ve Enflamasyonun Azalması: Çimene basmanın ağrı ve enflamasyonu azaltabileceğine dair bazı anekdot niteliğinde raporlar ve küçük çaplı araştırmalar bulunmakta.
- Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkiler: Çıplak ayakla toprağa temas etmenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olabileceği, bazı küçük ölçekli çalışmalar tarafından öne sürülmüştür. Bunun doğrudan toprağa temasla ilgili olmak yerine toprakla uğraşmanın vücuttaki stres seviyelerinin azaltmasıyla ilişkili olabileceği düşünülmektedir .
Bu iddiaların genel olarak insanlar tarafından kabul görmüş olsa da bir çoğunun bilimsel olarak henüz kanıtlanmadığını gördüm. Yine de, doğayla temasın genel olarak insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu konusunda hem fikiririz. Bu nedenle, çıplak ayakla çimene basmak, özellikle dışarıda vakit geçirmenin ve doğayla bağ kurmanın genel sağlık üzerindeki pozitif etkileri bağlamında hareket etmekte ve böyle bilgi vermekte bir sakınca görmüyorum :)
