Kendinizi hiç masanızda veya masanızda otururken, dizüstü bilgisayarınızı açarken ve “şimdi ne olacak?” Diye düşünürken buldunuz mu?
Çalışmalarınıza odaklanmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmanın diğer kritik bileşenlerinden biri, bir rutin oluşturmanıza yardımcı olacak bir çalışma programı oluşturmak ve uygulamaktır.Çalışmalarınıza odaklanmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmanın diğer kritik bileşenlerinden biri, bir rutin oluşturmanıza yardımcı olacak bir çalışma programı oluşturmak ve uygulamaktır.
Çalışırken odaklanabilmenin arkasındaki temel motivasyonlardan biri, ilk etapta neden çalışmak istediğinizi tam olarak anlamaktır
Uygun bir çalışma alanı yaratmak, başarılı bir çalışma oturumunun önemli bir parçasıdır. İnsanlar olarak, alışkanlık yaratıklarıyız. Ve rutine girip derslerinize odaklanmanız için beyninizin çalışması gerektiğini bildiği özel bir çalışma alanına ihtiyacınız var. Mesela masanıza oturunca otomatik olarak ders çalışasınız gelmesini sağlayabilirsiniz. Sadece masanızda ders çalışmanız bunu sağlayacaktır.
Tamamladığınız tüm görevlerin kaydını tutun. Çünkü tamamladığınız şeyleri görerek motive olabilirsiniz.
Site engelleyicileri kullanmak, bildirimlerinizi kapatmak veya - daha da iyisi - elektronik cihazlarınızı tamamen gözden uzak tutmak, tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmanıza ve çalışmalarınıza odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Bu bilgiyi nerede öğrendim hatırlamıyorum ama sadece çalışırken değil hayatımın heryerinde işime yaradı: Bir cisime (sabretmesi zor ama)20 dakika boyunca kilitlenir. Ama boş bir şekilde bakmayın, o cisimin herşeyini kaydedin beyninize. Bir A4 kağıdı olsun gerekirse, boş boş bakmayın. Köşelerine bakın, kenarlarının etrafından geçin gözlerinizle. Odaklanma kabiliyetinizi çok arttırıyor.
Kaynaklar
- oxfordsummercourses.com. New Study Focuses On What Neanderthals Liked To Eat. Alındığı Tarih: 8 Eylül 2022. Alındığı Yer: oxfordsummercourses.com | Arşiv Bağlantısı
