merhaba. öncelikle verdiğin örnekler aslında sana göre sıkıcı gelmeyen alışkanlıklar. alışkanlık kavram bakımında bağımlılık anlamına gelmez. mesela bir boksör olarak yumruk yemeye alışkın olman yumruk yeme bağımlısı olduğun ya da bundan hoşlandığın anlama gelmiyor. bence kavramları birbirine karıştırmışsın burada. evet güzel alışkanlıklarımızın olması mesela diş fırçalamak gibi çok güzel hele bundan zevk alıyorsan daha da güzel. mesela ben her gün aynı saatte kahvaltı yapmam bazen yemek hazırlamak istemem ya da başka bir işim olur. ama alışkanlık edinmek için her gün aynı saatte yapmaya çalışsam bu beni sıkar.
alışkanlık ise genelde 21 boyunca tekrar edilen bir durumun beynimizce bu hayatımın bir parçası artık dediği şeydir. bu genel bir süre kişiden kişiye değişebilir. bu erken uyanmaktan tut saçını taradığın yöne kadar çeşitlilik gösterir.
umarım soruna yanıt olmuştur
Kaynaklar
- ?. 8 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Kazanmak. (11 Temmuz 2021). Alındığı Tarih: 11 Temmuz 2021. Alındığı Yer: yeni iş fikirleri | Arşiv Bağlantısı
