Özüne baktığımız zaman beyin sadece glukoz(karbonhidrat) yani şekeri kullanır. Ancak aldığın mineral ve vitaminler zihninin açık olmasına yardım eder, ayrıca düzenli uyku da çok önemlidir. Kısacası beyni sürekli dimdik ayakta tutan bir besin yoktur ama düzenli beslenme, düzenli uyku ve sporla en dinç halinde tutabilirsin.[1]
Kaynaklar
- damladanismanlik. Beyni Zinde Ve İşlek Tutmanın 15 Yolu - Blog İçerikler. Alındığı Tarih: 2 Haziran 2023. Alındığı Yer: damladanismanlik | Arşiv Bağlantısı