Tabikide mümkün bu sana bağlı bir durum 6 saatin altı tavsiyem değildir.6 saatlik bir uyku süresine alışmak, uzun vadede sağlığı etkileyebilir.Uzmanlar bir yetişkinin7-8 saat uyku önermektedir."Uykunun yeterli süre boyunca alınmaması, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiye sebep olabilir. Uykusuzluk, konsantrasyon eksikliği, hafıza sorunları, zayıflamış bağışıklık sistemi, duygudurum bozuklukları ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir."Sorun yaşayana dek gelmedim ama genede buraya yazdım.
30 gün
90 gün
1 yıl
