Geçmişte veya şu an bazı zamanlarda ufak tefek gelse de yaşadığımdan biliyorum. Araştırmıştım bu şu an yaşadığımız kaygı, stres sonucu beynin kendini savunma haline geçmesi oluyor. Dış dünyaya kapatıyor, sanki biz yaşamıyormuşuz da o olanları rüyadaymışız gibi hissediyoruz. Bu yüzden o sorunlardan uzaklaştırıyor kendini soyutluyor. Tavsiyem, ne kadar kötü hissettirirse hissettirsin bunun bir yanılsama olduğunu kendine hatırlat. Beynin bir oyunu, savunma şekli. Hayatında seni kaygılandıran strese sokan şey geçince o da geçiyor tabii senin de olumlu düşünmenle birlikte.
Kaynaklar
- youtu.be. Kendine Yabancılaşma, Gerçekliği Kaybetme Hissi (Depersonalizasyon, Derealizasyon). Alındığı Tarih: 30 Nisan 2023. Alındığı Yer: youtu.be | Arşiv Bağlantısı
