Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
Anonim
Anonim Üye 9 Kasım 2 Cevap
1

Anksiyete denilen şeyden kendimizi nasıl uzak tutarız anksiyetesi olan bir kişi nasıl anksiyetesi yenebilir?

267 görüntülenme
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Asım Özmen
Asım Özmen
28K UP
Öğrenciyim 9 Kasım

Öncelikle anksiyetenin hangi düzeyde olduğunu ve hangi türde olduğunu bilmiyorum bu yüzden genel olarak konuşacağım.Birçok psikolojik hastalıkta olduğu gibi yapabileceğin en iyi şey eğerki hayatını çok etkiliyor ise bir doktora görünmek ve onun ile ilerlemektir eğerki doktora gitmeyi herhangi bir sebepten dolayı tercih etmiyorsan yapabileceğin birkaç şey var, öncelikle hepimizin endişeleri ve kaygıları olduğunu söyleyerek başlamak istiyorum fakat anksiyete hastalığında hepimizde olan endişeler ve kaygılar bir sebepten dolayı insanın hayat kalitesini kötü etkiliyorlar.Bu durum anksiyete olarak adlandırılıyor,engellemek ya da önüne geçebilmek için ise yapılacak en iyi şeylerden birisi zihnini rahatlatacak sevdiğin aktiviteler yapmak,sevdiğin insanlar ile konuşarak stres seviyeni minimal düzeyde tutmak,uyku düzenine dikkat etmek.Alkol,sigara,uyuşturucu ve şaşırtıcı fakat kafeinin de fazlasından uzak durmak tedavi sürecinde yardım sağlayabilir bu durumların yanında meditasyonu ve stresi kontrol altına almak için kullanılan bazı yöntemleri deneyebilirsin.İnternetteki yardımcı gruplara katılmak da gerçekten yardımcı olacaktır.

Kaynaklar

  1. A. W. V. T. Y. Kurulu. Anksiyete. (1 Ocak 0001). Alındığı Tarih: 9 Kasım 2024. Alındığı Yer: Acıbadem Sağlık Grubu | Arşiv Bağlantısı
1
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Eren Taş
Eren Taş
6K UP
Araştırma 10 Kasım

Anskiyete psikolojik bir hastalıktır.Hayatta yaşadığımız bir travma sonucu veya ailemizden bize miras kalan bir hastalık olabilir.Genetiğin yüzde80'ini aile oluşturduğu gibi yüzde 20'sini de çevre oluşturur.Eğer çevreden dolayı olduysa kendine daha rahat hissedebiliceğin ortam ve bir iki destekle ortadan kaldırabilirsin ve bu tarz durumlar genelde geçici olur.Ama doğuştan elde edilen bir dürtüyse ve hayatında çok fazla sorun çıkarıyorsa kaliteli ve ağır bir psikolojik desteğin yanında iyi bir çevre seçimi bu sorunları büyük oranda ortadan kaldırıcaktır.Fakat bu sorunu ortadan kaldırmak için başkalarını kullanmayın onlarda da psikolojik hasar bırakabilirsiniz.

Anksiyetenin doğuştan gelip gelmemesiyle alakalı bu makaleye göz atabilirsin:

Bkz.[1]

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. Medicana. Anksiyete. Alındığı Tarih: 10 Kasım 2024. Alındığı Yer: Medicana | Arşiv Bağlantısı
0
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.

Bize Ulaşın

ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close