Alkol hangi oran ya da sıklıkta kullanıldığına bakılmadan vücudunuza zarar verir. Ancak gene de bu etkinin çok belirgin şekilde ortaya çıkmaması için bazı limitler bulunuyor. [1]
Güvenli alkol tüketimi için genel olarak kabul edilen sınırlar, erkekler için haftada 14 standart içki ve kadınlar için haftada 7 standart içkiyi geçmemektir. Bu sınırlar aşıldığında, alkol tüketiminin sağlık riskleri artmaktadır.[2][2]
Standart bir içki tanımını açacak olursak:
Tüm Reklamları Kapat
- 330 ml bira (%5 alkol)
- 150 ml şarap (%12 alkol)
- 45 ml viski, votka veya rakı (%40 alkol)
Kaynaklar
- Wilco Sliedrecht, et al. (2019). Alcohol Use Disorder Relapse Factors: A Systematic Review. linkinghub.elsevier.com. doi: 10.1016/j.psychres.2019.05.038. | Arşiv Bağlantısı
- Serkan. 1 Bira Kaç Promil Yapar? Alkol Promil Sınırını Aşar Mı?. (5 Nisan 2024). Alındığı Tarih: 6 Nisan 2024. Alındığı Yer: Doktor Wiki | Arşiv Bağlantısı
