Alışkanlık kazanmak neden bu kadar zor?

Yeni bir alışkanlık kazanmak hali hazırda olan mevcut rutinlerimizi değiştirmemizi gerektirdiği için çoğu zaman hayatımıza iyi de etki edecek olsa yeni bir alışkanlığı hayatımıza almamızı zorlaştırır. Ayrıca hayatımıza kattığımız yeni alışkanlığı devam ettirmek sürekli çaba ve motivasyon ister. Fakat yeni alışkanlık kazanmanın en kolay yolu kendi deneyimlerimce bu alışkanlığı kazanmadan önce hayatımıza katmak istediğimiz hobi/alışkanlığa benzer küçük hedefler koymak ve onlara yavaşça ulaşmaktır (Örneğin kilo vermek istiyorsan direkt ideal kilona inmeyi hedeflemek yerine bu serüvenini haftalara bölerek devam etmek). Alışkanlık kazanmak ne kadar zor olsa da bunu bir kere başardıktan sonra gelen özgüven ile devamlılığını sağlamamız daha kolay oluyor. Unutmamamız gereken şey ise pes etmeden kararlılıkla bu yola devam etmek.

İnsan vucudu yeni bir bilgi ve yetenege sahip olmayı zorda olsa biraz engellemek ister çünkü başlamadan önce daha rahat ve enerji harcamış olmayacak insanların temel iç güdüsü hayatta kalmaktır. Yeniliklere açık olmayı 2 ci planda tutar ama zamanla sürekli vücudu bunlara alıltırırsak bir yerden sonra farkında olmadan yeni aktiviteler ve bilgiler ögrenme çabasında oldugumuzu görücez.

^{[1][1][1][1][1]}