Geç saatte yediğimiz yemek ile erken saatlerde yediğimiz yemek aynı kiloyu aldırır[1] [2]fakat bu geç saatlerde yemek yemenin sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Gece yeme, tüm nedenlere bağlı kanser ve diyabet ölümlerinin artmasıyla ilişkilidir.[3]
Kaynaklar
- R. K. M. Zelman. Diet Truth Or Myth: Eating At Night Causes Weight Gain. (28 Eylül 2009). Alındığı Tarih: 24 Haziran 2024. Alındığı Yer: WebMD | Arşiv Bağlantısı
- Makayla Meixner. Does Eating Late At Night Cause Weight Gain?. (2 Ekim 2018). Alındığı Tarih: 24 Haziran 2024. Alındığı Yer: Healthline | Arşiv Bağlantısı
- P. Wang, et al. (2024). Night Eating In Timing, Frequency, And Food Quality And Risks Of All-Cause, Cancer, And Diabetes Mortality: Findings From National Health And Nutrition Examination Survey. Nutrition & Diabetes. doi: 10.1038/s41387-024-00266-6. | Arşiv Bağlantısı
