Bu kilo az evet. İdeal kilo hesaplama yöntemleri ne kadar doğru olmasa da bu yöntemlerle kendi ideal kilonuzu bulup, o kiloya çıkmak sizin için daha iyi bir yaşam sunabilir. Bu siteden bilgilerinizi girerek hesaplama yapabilirsiniz. Ancak yine dediğim gibi bu ideal kilo sizin yağ oranınız ve vücut proporsiyonunuz için her zaman doğru sonuç vermeyebilir.
30 gün
90 gün
1 yıl
