Hayır,zararı yok. Ama haraketleri doğru yapmağa özellikle dikkat etmelisin. En çok da sırt antremanlarında sırtı çok zorlamamak lazım, hareketleri yanlış yapmaman lazım. İlk önce hareketler hakkında iyice araşdırma yapmam lazım ve ya bir eğitimciden de yardım isteye bilirsin. Kendimi etrafdakilere daha güçlü göstericem diye çok ağır kilolara girmemek lazım. Çünkü unutmayın en ufak bir hata size bu sporu bıraktıra bilir. Özetlemek gerekirse HAREKETLERİ DOĞRU YAP ve ISINMADAN KALDIRA BİLMEYECEĞİN AĞIRLIKLARA GİRME. Bunları yaparsan hiç bir problem olmaz. Ben bu spora 13 yaşında başladım, şuan 16 yaşım var. Ve gelişimimde hiç bir problem olmadı. Aksine yaşıtlarımdan daha çok geliştim.
158 görüntülenme
