Ortalama bir insanın zekasını en fazla ne kadar artırabileceği kesin bir cevap olmamakla birlikte, bazı araştırmalar IQ’nun yaşam boyu değişebileceğini ve bazı aktivitelerin IQ’yu artırabileceğini göstermiştir. IQ’yu artırmanın kanıtlanmış yollarından bazıları şunlardır:
-Her gün en az 15 dakika egzersiz yapmak. Egzersiz, beyninize oksijen, glikoz ve besin akışını teşvik eder ve yeni beyin hücreleri oluşumunu destekler.
-Yeni şeyler öğrenmek. İster internette bir derse kaydolun, ister bir kitap okuyun, ister yeni bir dil veya spor öğrenin. Yeni şeyler öğrenmek, beyninizin yapısını ve işlevini değiştirebilir ve problem çözme ve akıl yürütme yeteneğinizi geliştirebilir.
-Zeka geliştirici bulmacalar çözmek. Bulmacalar, beyninizin farklı bölgelerini çalıştırır ve bilişsel esnekliğinizi artırır. Ayrıca, konsantrasyonunuzu, hafızanızı ve mantığınızı da geliştirir.
-Omega 3 yağ asitleri almak. Omega 3 yağ asitleri, beyin sağlığı için önemlidir ve bilişsel performansı iyileştirebilir. Günde bir adet omega 3 hapı veya balık tüketmek faydalı olabilir.
-Kahve içmek. Kahve, kafein içerir ve kafein, uyarıcı bir madde olarak beyninizdeki dopamin seviyesini artırabilir. Dopamin, motivasyon, öğrenme ve hafızayla ilgili bir nörotransmitterdir.
Bu yöntemleri deneyerek IQ’nuzu artırmaya çalışabilirsiniz. Ancak unutmayın ki IQ, zekanın tek ölçüsü değildir ve başarı için başka faktörler de vardır. Zekanızı geliştirmek için kendinize meydan okumaktan ve yeni şeyler denemekten çekinmeyin.
Kaynaklar
- happycenter. En Ucuz Fiyatlar Ile Güvenilir Alışverişin Adresi Happy Center. Alındığı Tarih: 5 Temmuz 2023. Alındığı Yer: happycenter | Arşiv Bağlantısı
- O. Sezgin. Iq’Yü Arttırmanın 10 Bilimsel Yolunu Biliyor Musunuz?. (19 Ocak 2014). Alındığı Tarih: 5 Temmuz 2023. Alındığı Yer: Gerçek Bilim | Arşiv Bağlantısı
