Aslında Dİyete göre değişebilir sağlıklı bir diyet ilk günden etkisini gösterir ama pek farkedilmez en az bence 1 hafta gerekli ve bunu süreklilik haline getirirsen bir zaman sonra hedefine ulaşırsın bazı sağlılı olmayan diyetler ilk günden etkisini gösterir mesela bir diyet vardı ilk günde 1 kg veriyor dun tabi sadece su ve diğer günler azami şekilde besleniyordun 1 haftada 3-4 kilo veriyordun ama tabi bu zararlı kısaca cevap diyete göre değişir
/old/profile_images/43a42ae2321bbfa5f9ab4b11bd9dec79.jpeg){kind=small}
/evrimagaci.org/public/images/defaults/default-profile.png){kind=small}