Soru & Cevap: Soru Sor, Cevap Al

Klinik olarak kanıtlanmış bir biyokimyasal eksikliğiniz yoksa, rutin besin takviyesi kullanmak sizi daha sağlıklı yapmaz. Tıbbi bir gerekçe olmaksızın yutulan multivitaminler ve mineral hapları yaşam süresini uzatmaz, kalp damar hastalıklarını ya da kanseri önlemez. Sağlıklı bir yetişkin için çoğu zaman pahalı bir idrar üretmekten ve karaciğer ile böbrekleri gereksiz yere yormaktan başka bir sonuç doğurmaz.

Geniş kapsamlı klinik çalışmalar ve sistematik derlemeler, genel popülasyonda vitamin ve mineral takviyelerinin kardiyovasküler olayları veya tümör gelişimini engellemediğini net bir dille ortaya koyuyor. Hatta beta karoten veya yüksek doz E vitamini gibi kontrolsüzce vücuda boca edilen bazı maddelerin mortalite riskini artırabildiği biliniyor. Reçetesiz satılması ve ambalajlarının şık olması bu ürünlerin zararsız olduğu anlamına gelmez. Poliklinikte ya da acil nöbetinde karşımıza çıkan açıklanamayan karaciğer enzim yüksekliklerinin ve toksik tabloların ardında sıklıkla bu masum zannedilen kutular yer alır.

Takviyelerin tıpta elbette yeri vardır, ancak bu durum rastgele bir iyilik hali arayışı için değil, hekim gözetiminde hedefe yönelik bir eksikliği gidermek içindir. Gebelikte nöral tüp defektini engellemek için folik asit, laboratuvarda belgelenmiş B12 veya demir eksikliği anemisi, emilim bozuklukları gibi net tablolarda eksik olan yerine konur. Vücutta fizyolojik olarak eksik olmayan bir mikro besini dışarıdan yüklemek metabolizmayı sihirli biçimde güçlendirmez, tam aksine hücresel dengeyi bozar.

Sosyal medyadaki sağlıklı yaşam tüccarlarının vadettiği mucizelerin insan fizyolojisinde karşılığı yoktur. Kan tahlilinde saptanmış somut bir tıbbi endikasyon bulunmuyorsa, sağlığı renkli kapsüllerde değil, dengeli beslenmede ve düzenli uykuda aramak gerekir.

Kaynaklar

Elizabeth A. O'Connor vd.. Vitamin And Mineral Supplements For The Primary Prevention Of Cardiovascular Disease And Cancer: Updated Evidence Report And Systematic Review For The Us Preventive Services Task Force. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
Carol M. Mangione vd.. Vitamin, Mineral, And Multivitamin Supplementation To Prevent Cardiovascular Disease And Cancer: Us Preventive Services Task Force Recommendation Statement. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
Fan Chen vd.. Association Between Dietary Supplement Use, Nutrient Intake, And Mortality Among Us Adults: A Cohort Study. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı

0

Paylaş

Özge Can

Üye CevabıSen de Cevap Ver

İnançsız bir insanım fakat çocukluğumdan beri doğaüstü olaylardan bahsedildiğinde hâlâ çok korkmamın sebebi nedir?

Bilim Sever

Mantığınızın inançsız olması, amigdalanızın da ateist olduğu anlamına gelmiyor. İnanç dediğimiz olgu prefrontal korteksin rasyonel ve felsefi süzgecinden geçerken, çocuklukta yerleşen doğaüstü korkular subkortikal düzeyde, yani mantığın çok daha gerisindeki ilkel tehdit ve korku devrelerinde saklanır.

İnternetteki popüler psikoloji sayfaları bu duruma hemen "içinizdeki yaralı çocuğun karanlık odadaki çığlığı" ya da "enerji blokajı" gibi süslü etiketler yapıştırmaya bayılır. Klinik gerçeklik ise bundan çok daha sıkıcı ve mekanik. Çocukluk, beynin çevreyi ve tehditleri tanımladığı kritik bir nörogelişimsel penceredir. O yaşlarda size aktarılan doğaüstü figürler, cinler veya cehennem anlatıları felsefi bir tartışma konusu olarak değil, hayatta kalmayı tehdit eden somut tehlikeler olarak kodlanır. Beyin bir uyaranı tehdit olarak kaydettiğinde, bunu mantıkla değil klasik şartlanmayla hafızaya mühürler.

Evrimsel biyoloji açısından da insan beyni, belirsizlik anlarında bir niyet veya özne vehmetmeye programlıdır. Gece duyulan bir çatırtıyı doğaüstü bir varlığa yormak, onu zararsız bir rüzgar sanıp gafil avlanmaktan evrimsel olarak daha güvenli bir stratejiydi. Bu nedenle doğaüstü korkular biyolojik olarak zihne çok kolay yerleşen ve hızlı tetiklenen korkulardır.

Bugün 33 yaşında bir yetişkin olarak doğaüstü hiçbir şeye inanmadığınızı gayet mantıklı biçimde savunabilirsiniz. Fakat ortam karardığında ya da konu açıldığında devreye giren yapı rasyonel dünya görüşünüz değil, milisaniyeler içinde alarm veren otonom sinir sisteminizdir. Açık ve bilinçli inançlar fikir değiştikçe hızla güncellenir, fakat erken yaşta koşullanan örtük tehdit tepkileri öyle bir kitap okudunuz ya da fikir değiştirdiniz diye buharlaşmaz. İnsanlar zihinlerini tek bir parça ve homojen bir akıl küpü sandığı için bu korkuları hissettiklerinde kendilerini mantıksız olmakla suçlar, mesainin yarısı zaten insanlara kortekslerinin amigdalalarına neden laf anlatamadığını izah etmekle geçiyor. Kendinize haksızlık etmeyin, yaşadığınız şey bir inanç zafiyeti değil, henüz sönümlenmemiş eski bir sinirsel şartlanmanın refleksidir.

Kaynaklar

Carlos Coelho vd.. Super-Natural Fears. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
V. Alogna vd.. Religious Intuitions And The Nature Of “Belief”. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı

0

Paylaş

Yasin Kayalar

Üye CevabıSen de Cevap Ver

sizce, bir insan neden hep kendini her ortamda bir rekabet içinde görür ve o ortamın en iyisi olmak için çabalar?

Ali buğra Özcan

Zihninizin içinde bile birbiriyle rekabet eden (alt) sistemler var. Dolayısıyla bu benliksel bir durumun dışarda kendini aks ettirmesi. Dışımızdaki her olayı kendi durumumuzla ilişkili anlamlandırırız. İçsel rekabet bu şekilde dışsal bir ifade bulur. Cansız nesneler de bile 'bilinçli canlı davranışları' görme ve algılama durumlarını yaratacak kadar zihniniz antropik güçtedir. Nedeni aslında yine kendilik ve kendiliğinize dair algıdır. Yani bilinçlilik o kadar derindir ki canlı bilinçsiz varlıklara çok kolay antropik özellikler atfederiz. Onları 'biri' gibi kendimizdeki (insani) yüzlerle algılarız. Bütün bunları da kendi benliksel özelliklerimiz temelinde algılar ve anlamlandırırız. Beynimize 'çok sesli demokrasi meclisi' diye niteleyen sinir bilimciler vardır bu içsel rekabet gerçeğini ifade etmek için. Kendi benliğine yönelen her insan içindeki bu rekabet eden otomat sistemlerle karşılaşır. Hatta bu sesleri üreten alanlara 'zombi alt sistemler' diyen sinir bilimciler var. Çünkü zihniniz bunları otomatik olarak sürekli üreten durumdadır. Bir fikre karşı, karşı bir fikir belirmesi zihin için kendinizin dahil olmadığı çok kolay bir iştir. Bu anlamda rekabatin kendiliğinden işleyen ilkel dürtülere uzanan bir durumu olduğunu kabul etmek çok makul ve kolay hale gelir.

0

Paylaş

Anonim

ÜyeAstronomi & Kozmoloji

Evrenin farklı şekilde oluşma ihtimali varmıydı sizce ne şekilde oluşabilirdi ge işlemeye devam edebilirmiydi yada gerkçete farklı evrenler oluşabilirmiydi?

0

Paylaş

Erdal Berke Doğan

ÜyeBilgisayar & Yazılım

Yazılım geliştirme süreçlerinde sıkça kullanılan "Versiyon Kontrol Sistemi" (Version Control System - VCS) nedir ve projelerde kullanılmasının en temel sistemi nedir?

0

Paylaş

Ozgur Ozgur

Üye CevabıSen de Cevap Ver

sizce, bir insan neden hep kendini her ortamda bir rekabet içinde görür ve o ortamın en iyisi olmak için çabalar?

Ali buğra Özcan

Bu yaşam stilinde daha konforlu hissettiği için olabilir diye düşünüyorum.İyi olduğu ,vasat olduğu , kötü olduğu durumları değerlendirdim. İyi olduğu durumda yolunda giden bir şeyi belki bozmak istemiyordur. Vasat olduğu durumda belki o hayale tutunuyordur. Kötü olduğu durum için ise beni aydınlatırsanız sevinirim. Aklıma sadece cahil bırakılmış olması durumu geliyor.

1

0

Paylaş