Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat

Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?

Seksin Sağlık Faydaları Nelerdir?

Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?
2 dakika
147,433
Podcast
3:00
Talha Çakırca
Seslendiren
22
  • İndir
  • Dış Sitelerde Paylaş
Tüm Reklamları Kapat

Öncelikle başlıkta yer alan "Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?" sorusuna net bir cevap verelim: Hayır. Seks sırasında ortalama şiddette yapılan bir spora göre çok daha az kalori harcanır. Ancak seksin sağlığa sayısız katkısı yok değildir.

Yapılabileceği ortalama süre ve yaktığı kalori bakımından incelendiğinde, seksin anlamlı bir egzersiz türü olmadığı görülmektedir. Tabii ki her çiftin seks biçimi aynı olmayabilir ve bazı çiftler, tercih ettikleri tarzlar dolayısıyla ortalamanın üzerinde enerji tüketebilirler. Ancak söz edilmesi gereken, uç örneklerden ziyade, ortalamadır.

Bu açıdan incelendiğinde, yüzme, koşu, yürüyüş gibi aerobik sporlara kıyasla sekste yakılan kalori, bilimsel araştırmalara göre çok daha az ve sınırlıdır. Yapılan bir araştırmaya göre, 30 dakika boyunca orta tempoda koşu yapan çiftlerden erkekler 276 kalori, kadınlar ise 213 kalori yakmaktadır. Yani orta tempoda kışu sırasında erkekler dakikada yaklaşık 9.2 kalori, kadınlarsa 7.1 kalori yakmaktadır.

Tüm Reklamları Kapat

Aynı çiftler, 1 ay boyunca haftada 1 defa, herhangi bir ilaç, alkol, vb. kullanmaksızın ortalama 25 dakika boyunca seks yaptıklarında (ki bu abartılı bir süredir), erkeklerin 100 kalori, dişilerinse 76 kalori yaktığı tespit edilmiştir. Yani seks sırasında erkekler dakikada yaklaşık 3.3 kalori, kadınlarsa dakikada 2.5 kalori yakmaktadır.

Görülebileceği gibi, abartılı bir seks yaşantısı veya seks sırasında abartılı bir enerji sarfiyatı söz konusu değilse, seksin işe yarar bir spor türü olarak görülmesi mümkün değildir. Türümüzün ortalama seks süresi sadece 5-6 dakika kadar olduğu için, seksin spor olarak görülememe nedeni daha da iyi anlaşılmaktadır.

Seksin Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

Ancak seks, sadece kalori yaparak bireylere katkı sağlamaz. Evrimsel sürecin 2 ana kriterinden biri olarak (diğeri hayatta kalmaktır) var olan bu özellik, türümüze (ve diğer sayısız canlı türüne) çeşitli şekillerde katkı sağlamaktadır. Düzenli seks faaliyeti insanlardaki kalp krizi, inme, Tip-2 Diyabet riskini; adet sancılarını, kronik ağrıları ve baş ağrısını azaltmaktadır.

Yapılan diğer araştırmalar, üniversite yaşındaki insanların düzenli olarak seks yapmasının bağışıklık sistemlerini güçlendirdiğini; yaşlı erkeklerde ise haftada 2 defa orgazm olmanın ölüm oranlarını %50 oranında azalttığını göstermektedir.

Tüm Reklamları Kapat

Ayrıca seks ve spor arasında da ilişkiler tespit edilmiştir: Depresyon geçiren erkekler üzerinde yapılan bir araştırmada, düzenli spor yapmanın hem psikolojik rahatsızlıklarına iyi geldiği, hem de seks performanslarını ve seksten aldıkları hazzı arttırdığı tespit edilmiştir. 

Dolayısıyla, seks bir spor türü olarak görülemez ve egzersizin yerini alamaz; ancak ikisi beraber yürütüldüğünde, ikisinin de faydaları katlanarak artmaktadır.

Seks konusunda daha fazla bilgiyi buradaki yazımızdan alabilirsiniz.

Bu Makaleyi Alıntıla
Okundu Olarak İşaretle
40
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Paylaş
Sonra Oku
Notlarım
Yazdır / PDF Olarak Kaydet
Bize Ulaş
Yukarı Zıpla

İçeriklerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!

Bu içeriğimizle ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.

Soru & Cevap Platformuna Git
Bu İçerik Size Ne Hissettirdi?
  • Tebrikler! 38
  • Mmm... Çok sapyoseksüel! 16
  • İnanılmaz 13
  • Muhteşem! 10
  • Umut Verici! 5
  • Merak Uyandırıcı! 4
  • Güldürdü 3
  • Üzücü! 2
  • Bilim Budur! 1
  • Korkutucu! 1
  • Grrr... *@$# 0
  • İğrenç! 0
Kaynaklar ve İleri Okuma
Tüm Reklamları Kapat

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 26/06/2024 00:58:44 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/5535

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Keşfet
Akış
İçerikler
Gündem
Wuhan Koronavirüsü
Mutasyon
Toprak
Albert Einstein
Diş Hekimi
Adaptasyon
Büyük
Evrim Kuramı
Aşılar
Okyanus
Semptom
Test
Tutarlılık
Genler
Retrovirüs
Mühendislik
Yaşamın Başlangıcı
Doğal Seçilim
Buzul
Uzun
Hekim
Astrofotoğrafçılık
Yılan
Kültür
Kuşlar
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Ekle
Soru Sor
Sosyal
Yeniler
Daha Fazla İçerik Göster
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Yazı Geçmişi
Okuma Geçmişi
Notlarım
İlerleme Durumunu Güncelle
Okudum
Sonra Oku
Not Ekle
Kaldığım Yeri İşaretle
Göz Attım

Evrim Ağacı tarafından otomatik olarak takip edilen işlemleri istediğin zaman durdurabilirsin.
[Site ayalarına git...]

Filtrele
Listele
Bu yazıdaki hareketlerin
Devamını Göster
Filtrele
Listele
Tüm Okuma Geçmişin
Devamını Göster
0/10000
Bu Makaleyi Alıntıla
Evrim Ağacı Formatı
APA7
MLA9
Chicago
Ç. M. Bakırcı. Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?. (21 Nisan 2014). Alındığı Tarih: 26 Haziran 2024. Alındığı Yer: https://evrimagaci.org/s/5535
Bakırcı, Ç. M. (2014, April 21). Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?. Evrim Ağacı. Retrieved June 26, 2024. from https://evrimagaci.org/s/5535
Ç. M. Bakırcı. “Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?.” Edited by Çağrı Mert Bakırcı. Evrim Ağacı, 21 Apr. 2014, https://evrimagaci.org/s/5535.
Bakırcı, Çağrı Mert. “Seks Sırasında Ne Kadar Kalori Yakılıyor? Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?.” Edited by Çağrı Mert Bakırcı. Evrim Ağacı, April 21, 2014. https://evrimagaci.org/s/5535.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close