Uyku saatimi o kadar farklı bir şekilde değiştirdim ki toplam 6-7 saat uyuyorum ama parça parça uyuyorum. İlk önce 4 saat uyuyorum aradan 10 saat geçtikten sonra 1 saat uyuyorum ardan 5 saat geçtikten sonra da ya 2 - 1 saat uyuyorum en son da 2-3 saat uyanık kaldıktan sonra da döngü başa sarıyor. Bunu yapmaya başladığım zamandan beri ciddi anlamda iyi hissediyorum. Uygulayabilecek olanlara tavsiye ederim.
49 görüntülenme
/profile/b92aadb8-617d-41e6-a5ae-bc7888d1092a.jpeg){kind=small}