Gün ışığına maruz kalmak, vücudun doğal uyku halini sağlamada melatonin supplementleri kadar etkilidir. Dışarı çıkıp gün ışığından faydalanmak altın değerindedir.
(Orj: Exposure to daylight is just as effective melatonin supplements in triggering the body’s natural sleepiness. )
64 görüntülenme
/profile/5d8d4f89-99b5-4603-9f2d-a103c3684e0f.png){kind=small}