Anksiyete, depresyonun temeli nedir?

Bunun sebebi dünya üzerindeki her şey olabilir kısacası bana yediğim dondurmadan dolayı olmuş olabilir mi desen ben sana hayır olamaz diyemem. çünkü bu bir olaylar bütünüdür. şöyle ki sen bir gün yolda giderken dondurma yiyen bir adam görmüşsündür senin de düzüş gizli ket vurma hastalığın vardır mesela adamı ve dondurmayı her ayrıntısına kadar aklına kazımışsındır sonra bu adam en sevdiğin kişiyi öldürür hem de diyelim ki elindeki dondurmanın çubuğuyla :) böylece hem düşük gizli ket vurma hastalığının zihnini yorması hem de böyle bir olayı en ince ayrıntısına kadar hatırlaman ve o dondurmayı görmen sonucu depresyona girebilirsin. depresyon uzun süreli yıkıcı etkisi ile seni anksiyeteye sürükleyebilir. yani bu kolumda yara var ne yapmam lazım yarayı sarayım iyileşsin diye düşünülecek bir hastalık ya da durum değildir. bana göre en etkili tedavi yöntemi deneme yanılmadır. hayatında ufak ya da büyük bir şeyleri sürekli değiştirmeye çalışırsın. mesela evini değiştirirsin. iyi mi geldi bu artık sabit kalır. arabanı değiştirirsin iyi gelmedi ya da kötü mü hissettirdi. hop geri alırsın. yani bana kalırsa depresyon ve anksiyete hayat taşlarımızın yerinden oynaması gibi bir şey tek tek ince ince düzeltmek gerek :)