Çünkü hafif uyku hem daha çok rüya hatırlamamıza sebep olur hem de uykumuzun kalitesiz olmasına.
Herkes rüya görür. Ama uykusu daha hafif olan bireyler, yani ses, ışık ve hareket gibi uyarıcılara karşı daha hassas olan veya gece boyunca daha sık uykusu bölünen insanlar rüyalarını daha net hatırlayabilirler. Özellikle rüya görürken uyanmak rüyamızı hatırlama ihtimalini oldukça artırır. Öte yandan böyle bireylerin uykuları daha kalitesiz olup uyandıklarında kendilerini yeterince dinlenmiş hissetmeyebilirler. Uyku kalitesi, uyku süresinin yanı sıra uyku düzenliliği ve uyku evrelerinin dengesi ile de ilgilidir.[1][2][3][4]
Anlayacağınız eğer uykunuz ağırsa ve rüyalarınızı hatırlamakta zorlanıyorsanız kendiniz şanslı saymalısınız.
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- V. Caceres, et al. Why You Remember — Or Forget — Your Dreams. Alındığı Tarih: 11 Temmuz 2024. Alındığı Yer: EverydayHealth | Arşiv Bağlantısı
- J. Ungless. Why Do I Remember My Dreams And How Can I Recall Them Better?. (23 Haziran 2023). Alındığı Tarih: 11 Temmuz 2024. Alındığı Yer: Betterup | Arşiv Bağlantısı
- M. Schmidt. Why Can Some Of Us Remember Dreams, While Others Rarely Do?. (27 Ekim 2023). Alındığı Tarih: 11 Temmuz 2024. Alındığı Yer: Discover Magazine | Arşiv Bağlantısı
- Ancestry. Remembering Dreams | Ancestrydna® Traits Learning Hub. Alındığı Tarih: 11 Temmuz 2024. Alındığı Yer: Ancestry | Arşiv Bağlantısı
