Neden telefona aşırı bakınca uykusuzluk oluyor?

Yani telefona aşırı baktıktan sonra beynimizde ne oluyor?(Kategori yanlış olabilir)

431 görüntülenme

Cevap Ver

2 Cevap

Cevap

Damla Eken

83K UP

Fizik öğrenciyim biyoloji dersinde gördük 27 Haziran

Gece boyunca mavi ışığa maruz kalmak, vücudun biyolojik saatini olumsuz etkileyerek uyku kalitesinde ciddi sorunlara yol açıyor. Gözü yoran ve melatonin hormonunu baskılayarak uyku kalitesini etkileyen mavi ışık, LED lambalarda, bilgisayar, akıllı telefon ve tabletlerden yoğun olarak yayılıyor. Bundan dolayı uykusuz kalıyoruz.^[1]

Kaynaklar

E. çıtlak. Mavi Işık Nedir Ve Zararları Nelerdir?. (15 Şubat 2022). Alındığı Tarih: 27 Haziran 2024. Alındığı Yer: Budizzz | Arşiv Bağlantısı

Cevap

Mehmetcan Yaman

256K UP

Araştırmacı 27 Haziran

Yatmadan önce telefon kullanıldığında yayılan mavi ışık vücudun doğal melatonin hormonu üretimini bozuyor. Melatonin beynin epifiz bezi tarafından üretilir ve vücudun iç saatini kontrol eder. Bu saat, vücudun sirkadiyen ritmi olarak adlandırılan şeydir ve doğal olarak ışığa duyarlıdır. Melatonin seviyeleri güneş battıkça artar ve gecenin geri kalanında bu yüksek durumda kalır. Güneş yükseldikçe melatonin seviyeleri düşmeye başlar. Bu hormon azalması, vücudun doğal ritminin olmasına yardımcı olan şeydir.^[1][2]

Kaynaklar

J. Hines. Why Too Much Screen Time Can Lead To Sleep Deprivation For Alaskans. Alındığı Tarih: 27 Haziran 2024. Alındığı Yer: webarchive | Arşiv Bağlantısı
Anonim. What Is Melatonin?. (13 Aralık 2022). Alındığı Tarih: 27 Haziran 2024. Alındığı Yer: Sleep Doctor | Arşiv Bağlantısı

Daha Fazla Cevap Göster

Cevap Ver

Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.

Popüler Yazılar

30 gün

90 gün

1 yıl

Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!

Neden telefona aşırı bakınca uykusuzluk oluyor?

Kaynaklar

Kaynaklar

Bize Ulaşın