Arkadaşınızla açık ve dürüst bir iletişim kurun. Duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşın ve ona bu cümlelerin size nasıl etki yaptığını anlatın. Örnek olarak, "Senin bu cümleleri kullanman beni olumsuz etkiliyor ve kendimi kötü hissetmeme neden oluyor." gibi bir ifade kullanabilirsiniz.
30 gün
90 gün
1 yıl
