Dağcılık faaliyetlerinde kışın yüksek irtifa dağcılığında yanımızda çok su taşıyanadığımız için genelde topladığımız kar ve buzu eritir içerdik. Ama bu kar ve buzun elektrolit dengemizi korumaya yetmeyeceğini bildiğimizden yanımızda ekstra elektrolit tabletleri getirir ve suya karıştırdık.
Akarsuların ve gollerin yataklarındaki kaya tuzlarını erittiğini ve suya çeşitli minerallerin karıştığını biliyoruz. Oysa donmuş suyun mineral taşıma kabiliyeti düşük. Daha doğrusu saf su çabuk donarken içinde başka mineraller bulunan bir suyun donması daha zor. Çoğunlukla da mineraller çökeldikten sonra yukarıda kalan su donuyor.
Vücudun kaybettiği suyu saf suyla tamamlamak vücut dengesini korumaya yeterli olmuyor. Linkteki sayfada vücutta sıvı - elektrolit dengesi bozulduğunda ne çeşit sistemik hastalıklar (kalp, böbrek yetmezliği vb) oluşabileceği özetlenmiş. Ayrıca bebek emzirmek gibi ekstra bir sıvı ihtiyacının doğduğu durumlarda kar ve buz suyunun ikame edemeyeceğini dikkate almak gerekir.
Kaynaklar
- A.K. Korkut. Sıvı - Elektrolit Dengesi. Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: Kalp ve damar cerrahisi | Arşiv Bağlantısı
