Kahvenin içinde kahve türünden türüne göre miktarı değişen bildiğimiz üzere kafein maddesi vardır.Bu madde uykunun en azından bir süreliğine uyuşturulmasına ve diğer bazı hormonların kandaki derişimlerinin artmasına nede olur.Beyinde uykumuzun geldiğini anlatmak için adenozin maddesi salgılanır.Bu madde onu tanıyan reseptörler sayesinde buraya bağlanır ve amacına ulaşır.Kafeinin yaptığı şey bu adenozin reseptörlerinin yerinde bağlanmasıdır böylece adenozin etkisi hissedilmez Yani uyku kaçırdığı tabi ki [2]doğrudur.Kafeinin miktarına göre ve alındığı zamana göre etkisi farklı olur.Kafein insandan insana değişmekle birlikte vücutta 10 saate kadar kalabilir.
137 görüntülenme
Kaynaklar
- Sleep Foundation. Caffeine’s Connection To Sleep Problems | Sleep Foundation. (17 Nisan 2009). Alındığı Tarih: 7 Nisan 2023. Alındığı Yer: Sleep Foundation | Arşiv Bağlantısı
