Geç yatmak doğru değil. Geç yatmanın zararlarından biri büyüme çağını tamamlamamış kişilerde büyüme bozukluğuna neden olur. Bunun yanında zeka geriliği, dikkatsizlik, mutsuzluk gibi sonuçları getirir. Merak edersen söyleyim: Büyüme geriliği yaşamanın sebebi sen uykudayken saat 12.00-01.00 (gece) civarı vücudundan büyüme hormonu salgılanır. Sen bu saatlerde uyuyup uykuya dalamadığın için hormonun salgılanamaz.(En azından yeterli salgılanamaz.) Mutlu olamamanın sebebi de melanin hormonudur. Bu hormon halk arasında mutluluk hormonu olarak da bilinir. Bu hormon salgılanamadığında yada yeterli salgılanmadığında mutsuzluk bunun yanında ruhsal sıkıntıları getirir. Kısaca bir çok bozukluğun sebebi hormonlar yada metobolik faaliyetlerdir.
Umarım yardımcı olmuştur🤩
İyi uykular...
