Şimdi muhtemelen üniversite okuyorsun kendimi geliştirmek vs. dediğine göre. İlk olarak sağlıklı bir şekilde az uyuyabileceğin bir metod yok. Bunun tek yöntemi mesela saat 12.00’de yatıyorsan saat sabah 5.00’e alarm kurup uyanmak. Ayrıca şunu da ekleyeyim, bunu yapmaman senin için daha mantıklı çünkü zaten bir insan 7 saatten az uyursa üç gün içerisinde bilişsel fonksiyonları çok önemli olmayan derecede azalmaya başlar ama bu geçici olarak bir süre IQ’nu bile etkileyebildiği gibi direkt olarak öğrenme yetini etkilediği için hem o kitap ve ödev arasında geçen hayatından anladığın ve öğrendiğin şeyler hem de bunun verimi azalır. Ayrıca yazışın öğrenmeye çalışırken bu gerileme yüzünden öğrenmede zorluk çekersin ve öğrenebildiğin azıcık şey de bir işine yaramaz. Sana bu konuda iki önerim var. İlki daha hızlı okumaya ve eğer çözüyorsan daha hızlı soru çözmeyi öğrenmen. Böylece o işlerini daha erken bitirip daha çok boş zamana sahip olabilirsin. İkinci olarak buraya bu soruyu yazdığına göre belirli bir zamanın var. Bu zamanı buraya soru sormak yerine yazılım öğrenmeye ayırabilirsin.[1]
Kaynaklar
- Hisar Intercontinental Hospital. Formda Kalmak İçin Yeterli Ve Kaliteli Uyku Şart! - Hisar Intercontinental Hospital. (14 Aralık 2015). Alındığı Tarih: 23 Şubat 2023. Alındığı Yer: Hisar Intercontinental Hospital | Arşiv Bağlantısı
