Herhangi ciddi bir zararı yoktur. Ancak fizyoterapistler bacak bacak üstüne atarken sağ / sol ayrımını esnetmemiz gerektiğinden bahsederler. Çoğu insan bir alışkanlık doğrultusunda ya sağ bacağını ya sol bacağını üstte tutar. Bu pozisyonda üstte olan bacaktaki "quadriceps" adını verdiğimiz kas grubu altta olan bacağa göre daha aktif çalıştığından kaslar daha çok gelişir. Bu yüzden iki bacağı dengeli olarak üstte kullanmak daha faydalıdır.
Aslına bakarsanız bu bahsettiğim kasların dengesiz uzaması olayı eğer gün içerisinde çok uzun vakitler sabit pozisyonda oturmuyorsanız o kadar ciddi bir önem arz etmez. Ancak ciddi bir dengesizlik durumunda bacaklardan biri diğerine göre sakatlanmalara daha açık olacaktır.
Tüm Reklamları Kapat
328 görüntülenme
