Lucid Dreamin Olması için ne gibi şartlar sağlanmalıdır ?

Aslında lucid dream dediğimiz kavram uyku sırasındaki beynin anormal deneyimlerinden biridir aynı halk arasında "karabasan" denilen paralizi gibi. Bu tür olaylar aslında beynimizin uyku sırasındaki bir öz farkındalık artışı sayesinde oluşan kavramlar. İnsanların bu tür öz farkındalıklarını bilinçli olarak her seferinde başlatabilmeleri çok az bir sayıda insanda görülür ve bunun bir sonradan kazanılmış bir yetenek mi yoksa doğuştan gelen bir özellik mi olduğuna dair kesin sonuç ortaya koyamayacak kadar az bilgi birikimine sahibiz ama genel olarak astral seyahat gibi algı ötesi durumlarla uğraşan insanların bazı önerileri var internette mesela örnek verecek olursak; rüya günlüğü tutmanızı söylüyorlar her gün uyandıktan sonra rüyadan aklınızda kalan kısımları not aldığınız bir günlük şeklinde bu şekilde belirli bir vakitten sonra rüyanızdaki kalıpların ve tekrar eden olguların farkındalığında bir artış göstereceğini söylüyorlar ve bunun gibi nice örnekler internet üzerinde mevcut tam bir cevap veremiyorum çünkü halen bilimin ışığı tarafından aydınlatılabilmiş bir mevzu değil o yüzden somut bir şekilde şunları uygulayarak lucid dream olayını gerçekleştirebilirsiniz gibi bir cevap mümkün değil maalesef. Umarım kafanızdaki soru işaretlerinizi bir nebzede olsa aydınlatabilmişimdir.